" پیشگیری و کنترل چاقی و دیابت " با رژیم غذایی،ورزش،دارو ، و جراحی
این متون برگرفته از همایش های علمی و متون دانشگاهی مورد تایید محققان در رشته های تغذیه،پزشکی ورزشی،غدد درون ریز،و تحقیقات چاقی میباشد.
گردآوری متن توسط پزشکی از اعضا انجمن پیشگیری و درمان چاقی ایران،صورت گرفته است .
و شامل موضوعات زیر میباشد : تعریف چاقی،اندازه گیری میزان چاقی ، علل چاقی و راههای پیشگیری و درمان آن .
رژیم های غذایی مناسب برای کاهش وزن . نسخه ورزشی جهت کاهش وزن،دارودرمانی چاقی و جراحیهای چاقی.
توضیحاتی در مورد علل و انواع دیابت،پیشگیری از آن و ورزش برای دیابتی ها .
تعداد مشاهده: 66 مشاهده
فرمت فایل دانلودی:.pdf
فرمت فایل اصلی: pdf
تعداد صفحات: 79
حجم فایل:5,679 کیلوبایت
-
راهنمای استفاده:
متون و تصاویر مرتبط در حجم ۷۹ صفحه،با فورمت pdf . که با نظم منطقی و بصورت متوالی درج شده اند .
-
محتوای فایل دانلودی:
Pdf
جزوه های تکمیلی تناسب اندام با رژیم غذایی براساس گروه خونی
اگر برای رسیدن به وزن دلخواه خود همه راه ها را امتحان کرده اید و نتیجه مطلوبی نگرفته اید به شما این نوید را می دهیم که با اجرای برنامه های این مجموعه کمتر از یک ماه وزن دلخواه خود را بدست آورید چه افزایش وزن و چه کاهش وزن این روش کاملاً روش مفیدی است و حتماً نتیجه می گیرید.
تناسب اندام با رژیم غذایی براساس گروه خونی روشی است که بسیار مورد پسند عامه مردم واقع شده است و خیلی زود هم آنها را به نتیجه مطلوبشان رسانده است. چون بدون اینکه به خود گرسنگی بدهند و یا ورزشهای سنگین انجام دهند و فقط با دانستن اینکه دارای چه گروه خونی هستند و چه مواد غذایی برایشان مناسب و مفید و چه نوع مواد غذایی برایشان مضر است، در کمتر از یک ماه چندین کیلو وزن اضافه و یا کم می کنند.
این روش خرج زیادی روی دست شما نمی گذارد و شما نیازی به هیچ نوع دارو و یا دستگاه ورزشی نخواهید داشت و فقط با بدست آوردن دانش اینکه چه بخورید و چه نخورید به وزن ایده آل خود خواهید رسید.
محتویات این مجموعه:
1. اگر باسن و ران های بزرگی دارید این تمرینات را دنبال کنید.
2. اهمیت مصرف میوه و سبزی در برنامه غذایی روزانه
3. تسریع در روند کاهش وزنچربی سوزی با ورزش
4. خواص درمانی بعضی از میوه ها و گیاهان
5. 5 علامت نشان دهنده چربی سوزی بدنتان
6. رابطه ی شخصیت و گروه خونی افراد
7. آیا زمان کاهش وزن فرا رسیده است؟
8. خوردنی های چربی سوز را بشناسیم
9. غلبه بر وسوسه خورردن خوراکیها
10. با رژیم اکسیژن هم زیباتر هم لاغرتر
11. به وضعیت قبل از بارداری برگردید
12. بیراهه نروید؛ لاغری راهکار دارد
13. با نخوردن لاغر نمی شوید!
14. 10 روز چربی بسوزانید!
15. باریک از هر طرف شوید
16. بی زحمت وزن کم کنید
17. بخوابید و وزن کم کنید
18. فواید چای سبز
تعداد مشاهده: 1858 مشاهده
فرمت فایل دانلودی:.rar
فرمت فایل اصلی: pdf
تعداد صفحات: 150
حجم فایل:14,109 کیلوبایت
-
راهنمای استفاده:
این برنامه به صورت winrar می باشد.
-
محتوای فایل دانلودی:
دارای 18 جزوه به صورت pdf