بررسی ورزش والیبال

مقدمه:
ورزش والیبال را ویلیام مورگان که گرداننده تفریحات هولیوکا در ماساچوست بود، این باری را در سال 1895 ابداع کرد. در طول دو  جنگ جهانی، نیروهای مسلح آمریکایی والیبال را در اطراف جهان گسترش دادند و به سرعت این ورزش در اروپا و آسیا هم رواج یافت. به تدریج بازی که در گذشته تنها یک تفریح به شمار می‌رفت، به عنوان یک رقابت ورزشی کامل در سطح جهان گسترش یافت.
مهمترین شاخصه والیبال سازگاری و انعطاف پذیری آن است  این ورزش می‌تواند در همه سنین در سالنهای ورزشی، پارکها، زمین‌های بازی و ساحل انجام شود. انواع این بازی برای دو، سه و چهار بازیکن و برای بازیکنان کم سن و سالتر و نیز والیبال نشسته برای بازیکنان ناتوان و معلول طراحی شده است.
گروههای نجات (آتش نشانی) والیبال را به عنوان بارزی اصلی خود که می‌توانند آن را در حیاط های ایستگاه ها به عنوان قسمتی از برنامه تمرینات بدنی اجرا کنند، برگزیده‌اند. در اروپا هر ساله یک سری بازیهای قهرمانی با کیفیت بالا برای گروههای نجات و نیروهای نظامی و پلیس برگزار می‌گردد.

فهرست مطالب:
مقدمه
مقدمه
اقسام والیبال
1- مینی والیبال
2- والیبال ساحلی
3- والیبال نشسته
قوانین
زمین بازی
داوران
بازیکنان
تایم اوت
امتیازات
وسایل بازی
تور
آنتن تور
لباس
کفش
مهارتهای حمله
سرویس چکشی
سرویس موجی
سرویس چرخشی
سرویس پرشی
پاس
آبشار
نقش مربی
قبل از مسابقه
بعد از مسابقه
تمرینات فصلی
آمادگی بدنی وتکنیکی
تهیه و تدارک بازی و تاکتیک
فصل مسابقات
زمان استراحت و سرد کردن
دوره و جلسات تمرین
تجزیه و تحلیل حریف
وظایف زمان مسابقه
مهارتهای حمله
سرویس

تعداد مشاهده: 3336 مشاهده

فرمت فایل دانلودی:.doc

فرمت فایل اصلی: doc

تعداد صفحات: 30

حجم فایل:87 کیلوبایت

دانلود فایل